Aujourd’hui je vais te raconter une anecdote que j’ai vécu hier et t’introduire un principe philosophique que j’applique depuis pas mal de temps maintenant : le stoïcisme.
Le contexte
Il était à peu près minuit, c’était la fin de journée donc je me détendais devant des vidéos quand tout à coup, la lumière s’est éteinte.
Au début je pensais que c’était seulement chez-moi, donc logiquement je vais voir le disjoncteur.
Mais je me rends très vite compte que je ne suis pas le seul.
Mon disjoncteur fonctionne très bien, la coupure d’électricité est dans tout le quartier.
Je ne peux donc rien y faire.
J’entends mes voisins qui commencent à s’exciter, ils râlent, s’impatientent, sortent même dans la rue.
Quant à moi, j’avais deux façons de réagir.
La première
Être frustré, faire comme mes voisins et commencer à m’énerver, m’impatienter, me plaindre de tout ce qui m’arrive, me dire que je n’ai jamais de chance, que c’est toujours sur moi que ça tombe.
Ou alors…
La deuxième
Adopter une attitude mise en avant par le stoïcisme.
Qu’est-ce que le stoïcisme ?
C’est une philosophie qui vise à maîtriser ses émotions.
Au lieu de m’énerver pour des choses que je ne maitrise pas, en l’occurrence, je ne maitrisais pas la coupure d’électricité du quartier, je décide de l’accepter et d’en tirer partie.
Cette philosophie vient de la Grèce antique et c’est un réel principe de vie.
Lorsque tu vis un évènement dans lequel tu n’as pas le contrôle, tu gardes la tête sur les épaules et au lieu de partir dans des émotions extrêmes, tu te concentres sur ce que tu maitrises.
Par exemple dans mon cas, je ne maitrisais pas l’électricité, mais je maitrisais ma réaction face à cet évènement.
Et au lieu de perdre mon temps à m’énerver comme mes voisins, j’ai décidé d’en profité pour allumer une bougie.
J’ai pris un livre et je me suis détendu.
C’était une pause dans ma journée, j’ai utilisé ce temps pour lire et ensuite méditer un peu avant d’aller dormir.
Ce qui m’a permis de ressortir détendu de cet évènement plutôt que frustré comme tous mes voisins.
Le stoïcisme est une philosophie que j’apprécie énormément parce qu’elle permet de faire la différence entre ce sur quoi on peut agir ou non.
Ça permet de se concentrer sur l’essentiel et d’accepter ce qui ne dépend pas de nous.
Les sportifs de haut niveau
Beaucoup de sportifs ont cette philosophie.
Lorsqu’ils ont vécu un échec par exemple, au lieu de se morfondre, de se plaindre, etc.
Ils l’acceptent, car ils ne peuvent plus rien y faire.
Et le fait d’accepter cet échec va leur permettre d’en retirer des leçons pour s’améliorer.
Le stoïcisme est une philosophie qui s’applique à pleins de moment de la vie et c’est le meilleur moyen de faire des choix rationnels et positifs pour nous.
Au final, l’électricité est revenu au bout d’une heure à peu près et j’étais encore plus détendu qu’avant la coupure.
Point positif, c’était une bougie parfumée donc j’avais en plus une bonne odeur dans mon appartement.
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Bastien