Aujourd’hui je vais te parler de la pire erreur que tu pourrais faire lorsque tu as des projets.
Souvent les entrepreneurs font des nuits très courtes pour avancer dans leur business.
Ils ne comptent pas les heures devant l’écran.
Pire encore il leurs arrive de faire des nuits blanches.
Moi aussi j’ai déjà sacrifié des heures de sommeils pour avancer.
Mais plus jamais maintenant.
Parce que j’ai compris une chose : le sommeil est indispensable pour réussir.
Comment veux-tu prendre de bonnes décisions si tu es fatigué ?
Imagine que tu as l’opportunité de ta vie qui se présente devant toi aujourd’hui.. Mais qu’hier tu as travaillé sur ton site jusqu’à 4h du matin et tu as à peine dormi 5h.
Tu ne seras même pas capable de te rendre compte que c’est une opportunité car tu n’as pas les idées claires.
De plus, sur le long terme, ce n’est pas viable d’accumuler une dette de sommeil.
Quand comptes-tu le rattraper ? le week-end ?
Mais pourquoi pas faire l’inverse ? Tous les soirs tu respectes ton sommeil et le week-end tu te lève tôt pour mieux avancer sur tes projets.
Qu’en penses-tu ?
Dans le premier cas tu es fatigué tous les jours et tu ne vois pas le week-end passer car.. Tu l’as passé à dormir.
Dans les deuxième cas, tu es toujours en forme, le week-end tu avances deux fois plus vite et tu as les idées claires, tu es prêt à toute opportunité.
C’est à toi de choisir ton mode de vie.
Mais je te conseille d’en avoir dès maintenant un viable sur le long terme.
Et sacrifier son sommeil pour avancer un peu plus est la pire chose à faire.
Tu penses avancer sur le coup, mais ta fatigue te feras faire de mauvais choix qui te feront reculer.
Respecte ton corps et ta fatigue. Ne force jamais si tu te sens fatigué, repose-toi.
Nous avons besoin en moyenne de 8 à 9h de sommeil par nuit.
Mais la plupart des français sont à 6h.
Comment tu peux te concentrer s’il te manque chaque jour 1/3 de ta nuit ?
Profite de ce confinement pour t’habituer à reprendre un rythme de vie sain.
C’est le moment de se créer de bonnes habitudes alors apprends à respecter ton sommeil.
J’ai créé un Google Form où je te demande ton objectif et tes principaux obstacles pour l’atteindre. Je te le mets ici pour que tu puisses me dire en quoi je peux t’aider à t’améliorer. Je pourrai adapter mon contenu en fonction de tes réponses pour te permettre de franchir tes obstacles.
Google Form : Sondage de tes besoins pour avancer
J’ai aussi publié un eBook sur Amazon pour t’aider à créer un business en plus de tes études ou de ton travail. Tu peux recevoir gratuitement la première partie en rejoignant mes mails privés. Tu as juste à cliquer sur le bouton à la fin de cette article et renseigner ton adresse mail !
On se retrouve demain pour l’astuce du dimanche.
Bastien