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Développement du mardi

La visualisation, ou comment réussir juste en fermant les yeux

Aujourd’hui, comme tu l’as vu dans le titre, je veux te parler de visualisation.
C’est une activité souvent mise de côté.
Bien trop souvent rejetée, vue comme une perte de temps.

Ou pire, comme une activité que seuls les profs de yoga font.
Mais elle est jugée à tort. La visualisation est extrêmement bénéfique pour tes projets.
D’autant plus qu’elle ne te prend pas plus de 10min par jour.
Et si tu ne me crois pas, les plus grands entrepreneurs de ce monde l’utilisent.
Je ne pense pas qu’ils pourraient se permettre de perdre 10min dans la journée !

Alors tu dois avoir plusieurs questions, j’en avais aussi quand je l’ai découverte.
Je l’ai découverte, d’ailleurs,
 dans le livre Demandez et vous recevrez de Pierre Morrency.
C’est un livre que je te recommande…
 et qui fait partie de mes premières claques littéraires.

Alors la visualisation qu’est ce que c’est ? Pourquoi c’est efficace ? Comment pratiquer ?
Je vais répondre à toutes ces questions et te donner des conseils pour que tu essayes.

Qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’une « version » de la méditation.
Au lieu d’essayer de te concentrer sur tes pensées, 
comme dans la méditation classique,
Tu vas visualiser ta vie quand tu auras réussi.
C’est aussi simple que ça. 
(Bon dans la pratique c’est pas évident de se concentrer mais c’est comme le sport…
 il faut de l’entrainement)

Pourquoi c’est efficace ?
Ton cerveau ne fait pas la différence entre le passé, le présent et le futur.
Donc si tu t’imagines avec la vie que tu veux avoir, 
ton cerveau va penser que c’est le présent, sympa non ?
Mais surtout ça va te permettre d’avoir une vision précise de ce que tu veux être.
Et plus tu visualiseras, plus tu seras précis, mieux c’est.

D’après Pierre Morrency,
Lorsque tu penses tous les jours très fort à quelque chose, 
Tu crées un déséquilibre dans l’univers. 
En déployant suffisamment d’énergie (donc d’efforts), 
l’univers va combler ce déséquilibre en créant ta pensée.
Maintenant, que tu crois sa théorie ou non, ça vaut la peine d’essayer non ?
Dans le doute, je veux bien utiliser 10min de ma journée pour ça !
Surtout que ça te permet de définir clairement tes objectifs et…
De trouver tout seul des moyens d’y parvenir ! 
Il y a donc d’autres avantages qui sont non-négligeables.

Maintenant que tu sais pourquoi, tu as sûrement envie de t’y mettre ! Mais comment ?
Il te suffit « simplement » (tu verras c’est assez dur de se concentrer)
De fermer les yeux et de t’imaginer dans ta vie où tu as réussi.
Tu peux te visualiser dans une villa, en train de boire un cocktail, au bord d’une plage,
Peu importe.
Mais il faut que tu sois le plus précis possible, que ce soit comme un souvenir.
Par exemple, si je visualise que je suis dans ma Porsche,
Il faut que j’entende le moteur rugir, que je sente l’odeur du cuir, 
que je sente au touché l’alcantara du volant et que je vois la route défiler !
Plus tu seras précis et plus tu y arriveras.
D’autant plus que c’est une vision agréable !
C’est comme un film dont tu es le personnage principal ET le réalisateur.
Pour être dans les meilleures conditions, je te conseille d’être assis confortablement.
Les épaules relâchés et tu fais des respirations profondes.
Si tu n’arrives pas à être isolé du bruit, 
tu peux mettre des écouteurs et une musique calme. Il y en a spécialement pour ça.

Et en seulement 10min par jour, non seulement tu passes un bon moment,
(C’est super agréable de se voir dans cette vie), 
mais en plus tu te rapproches (presque) sans effort de tes objectifs.

Cette activité ne te coûte rien de plus que 10min par jour et t’apporte énormément.
Je te conseille d’essayer, n’hésite pas à me faire un retour par commentaire ou DM Instagram, pour me dire si tu as essayé et ce que ça t’apporte !

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Bastien

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