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L’importance du sport

J’ai toujours fait du sport, petit je faisais du karaté, j’ai enchaîné avec d’autres sports de combat jusqu’à la boxe au lycée et parallèle du tennis. C’est très important pour moi de me dépenser et j’aime le challenge que ces sports m’offrent en me permettant de me dépasser et de me confronter aux autres.

Après le lycée j’ai du arrêter car j’ai pris un appart étudiant et je voulais me concentrer sur mes études. Cette envie de sport m’a très vite rattrapé et je me suis inscrit à Basic Fit. Ça n’a pas duré longtemps, je manquais d’assiduité, comme dans beaucoup de domaines.

J’ai eu du mal à être régulier de moi même, j’avais besoin d’avoir une obligation comme pour les cours de boxe ou les dates étaient fixées et le coach s’attendait à ce que je vienne, j’étais obligé.

En septembre j’ai emménagé à Metz et avec cette nouvelle vie j’ai voulu me remettre au sport (d’autant plus que je n’avais pas annulé mon abonnement à la salle alors que je n’y allais plus).

Cette fois ci, j’ai décidé de ne plus me laisser le choix et d’y aller chaque soir de la semaine. Comme je n’ai pas de choix à faire, je ne peux renoncer, je m’y oblige et cela devient beaucoup plus simple car je ne me demande plus mon avis.

D’abord ce sport m’a permis de me développer physiquement mais en plus mentalement. Faire du sport, battre ses performances, se voir progresser donne confiance en soi très vite.

Mon conseil du jour est donc de se mettre à un sport qui nous plaît, de s’y mettre à fond et surtout de pratiquer régulièrement. Si vous avez du mal à vous discipliner, ne vous laissez pas le choix, faites en chaque jour! Même si vous faites un sport en extérieur et que vous le pouvez pas y aller un soir, faites quelques pompes à la places ou au moins une activité physique pendant 5min. Et ne loupez jamais deux jours de suite, c’est le début de la fin de cette habitude après.

Bon sport à vous, abonnez vous à la newsletter pour recevoir du contenu tous les jours.

Bastien

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