Oui je sais c’est bizarre ce que je dis mais ne t’inquiète pas je vais bien, je ne suis pas fou.
En fait, je dis ça parce que beaucoup de personnes, et c’est peut-être ton cas, ne prennent jamais de pause.
Beaucoup d’entrepreneurs deviennent leur propre patron.
Mais il sont de terribles patrons.
Le genre qui ne laisse aucun jour de repos, de vacances, qui force à faire du 14h/jour.
Il y a des lois pour protéger les salariés mais c’est autre chose quand on est à la fois patron et salarié.
Je te rappelle donc ici l’importance de ne rien faire.Tu ne peux pas travailler tous les jours 14h de suite sans faire un burn-out.
Tu ne peux pas travailler efficacement 14h de suite d’ailleurs.
Il est important de se laisser du temps libre, même si son travail est sa passion. Il faut pouvoir sortir de cet activité chaque jour, ça te permettra en plus de trouver de nouvelles idées.
Je voudrais revenir sur les pauses pendant le travail aussi.
Si tu travailles à fond et que de temps en temps tu fais des pauses..
Qu’est-ce que tu fais pendant ces pauses ?
Tu regardes ton téléphone ?
C’est une mauvaise idée.
Ton cerveau est déjà fatigué parce que tu l’utilises de façon intense et pour le reposer..
Tu lui balances un tas de stimulus à travers ton petit écran.
C’est comme si tu allais courir 10km et qu’en plein milieu tu faisais une pause où.. tu fais de la corde à sauter et des squats puis tu repars en courant. Ton corps n’aurait pas le temps de se reposer et tu n’arriverais pas à la fin du parcours.
Là c’est pareil, ton cerveau a besoin de vraies pauses.
Pour ça, je te conseille de discuter avec ta famille si elle est chez toi, d’aller marcher, de faire un peu de sport justement. Mais ne regarde surtout pas d’écran.
Maintenant que je t’ai parlé du temps libre, des pauses, je vais te parler de l’ennui.
Ce que tu ressens quand tu ne fais vraiment rien.
A quand remonte la dernière fois où tu t’es ennuyé ?
Mais vraiment ennuyé, c’est-à-dire que tu n’as vraiment rien fait.
Parce que maintenant quand on s’ennuie on a le téléphone pour nous sauver.
Tu as surement aussi développer ce réflexe de sortir ton téléphone et de commencer à descendre le fil d’actualité de tes applications. Sans t’en rendre compte pour la plupart du temps d’ailleurs.
Mais tu ne sais pas à quel point l’ennui est bénéfique pour toi.
Ne rien faire peu te rendre riche.
Tu ne me crois pas ?
Imagines que tu t’assoies sur ton canapé, tout les écrans son éteints et il n’y a pas de bruit. Ton cerveau va chercher lui même à s’occuper.Mais tu n’as pas ton téléphone à lui donner, il va devoir être créatif, il ne lui reste plus qu’à réfléchir. Et justement c’est cette créativité que tu recherches.
Il va se mettre à trouver plein d’idées, plein de solutions à tes problèmes.
Vraiment essaye par toi même tu vas voir à quel point c’est puissant.
Beaucoup de personnes à succès trouvent l’idée qui va les rendre riches dans l’ennui.
Bill Gates par exemple, je penses que tu le connais, va s’enfermer régulièrement pendant une semaine entière.. Dans une cabane, avec plein de livres et surtout sans son téléphone. C’est dans ces moments la qu’il trouve les meilleures idées.
Maintenant que je t’ai parlé de toutes les façons de ne rien faire, je vais te donner des règles à suivre pour mettre en place tout ça :
Règle 1: Toujours planifier du temps libre
Lorsque tu fais ton planning, tu dois aussi mettre des moments de détente.
Règle 2: Ne jamais travailler plus de 1h30 de suite
Ton cerveau ne peux pas rester à 100% plus d’1h30, après il devient moins efficace
Règle 3: Ne jamais sortir son téléphone dans un moment ennuyant
Je pense par exemple aux salles d’attentes, aux transports en commun ou même en voiture. Laisse tes pensées t’occuper.
Règle 4: N’écoute pas de musique par habitude
Il y a des moments comme la voiture ou les tâches ménagères comme la vaisselle où on écoute de la musique non pas par envie..Mais par habitude. On a pris l’habitude de mettre de la musique lors de ces activités alors on continu de le faire.Mais ce sont de formidables occasions de s’ennuyer.
Voilà, avec ces 4 règles simples tu es bien parti pour trouver les meilleures idées.
J’ai créé un Google Form pour que tu puisses me partager tes besoins pour avancer dans tes projets. Avec ce formulaire, tu vas pouvoir me donner ton objectif et surtout ce qui te bloque pour réussir.
Grâce à tes réponses je pourrais créer du contenu en fonction et ainsi t’aider dans ton business.
Je compte sur toi pour le remplir sérieusement et me détailler précisément ce qui te manque pour devenir le meilleur.
Je te mets le lien ici : Google Form, Sondage de tes besoins
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On se retrouve demain dans un nouvel article, bon dimanche à toi !
Bastien