Trop de personnes sous-estiment l’importance de la nourriture.
Ce que tu manges c’est ta source d’énergie, c’est comme l’essence pour une voiture, forcément si tu manges mal tu ne vas pas aller très loin.
Je vois des gens qui négligent complètement leur nourriture, tous les midis ils mangent Mcdo, kebab, tacos, etc. Sous prétexte qu’ils « ne grossissent pas donc ils peuvent » ils se permettent de manger uniquement de la mal bouffe.
Ne pas grossir c’est une chose, d’accord ils ont l’avantage de manger sans prendre du gras et donc ils ne sont pas victimes du jugement des autres. Certains mêmes les envies. Mais ce n’est que la partie émergée de l’iceberg.
Comment tu veux avoir de l’énergie si tu n’es pas en bonne santé ?
Et l’énergie, comme je l’ai dit plutôt, vient de ce que tu mange. Donc même si en apparence tu as l’air en forme, à l’intérieur c’est pourri..
Est-ce que tu pourrais donner que du fast-food à tes enfants ? Non ?
Alors pourquoi le ferais-tu avec toi même ?
Je ne te demande pas de faire des plats ultra équilibrés sans gluten, ni sucre, ni graisse. Mais il suffit d’avoir une alimentation simple et plus ou moins équilibrer pour être en forme.
Imagine le temps que tu perds après chaque repas parce que tu as trop mangé et que tu dois digérer pendant une heure. Une heure où tu ne peux rien faire d’utile seulement parce que tu as trop mangé.
La nourriture est trop souvent laissé de côté alors que c’est la base de ton énergie avec le sommeil, c’est ce qui te fait avancer. Alors choisis de te nourrir le mieux possible pour te sentir en forme et léger directement après le repas. Et tu te sentiras beaucoup mieux au quotidien, tu sentiras un regain d’énergie incroyable.
C’est cette énergie la qui te permettra de travailler sur tes projets, de réussir tes objectifs !
Tu penses gagner du temps parce que tu n’as pas à cuisiner en prenant à emporter, mais au final tu en perds parce que tu perds de l’énergie.
Je te laisse réfléchir la dessus, parles en à un ami qui mange un peu trop souvent Mcdo et on se retrouve demain pour l’astuce du dimanche. N’hésite pas à rejoindre mes mails privés pour des conseils supplémentaires et des bons plans que je te partages !
Bastien