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Samedi santé

La pire erreur que tu pourrais faire

Aujourd’hui je vais te parler de la pire erreur que tu pourrais faire lorsque tu as des projets.
Souvent les entrepreneurs font des nuits très courtes pour avancer dans leur business.
Ils ne comptent pas les heures devant l’écran.
Pire encore il leurs arrive de faire des nuits blanches.
Moi aussi j’ai déjà sacrifié des heures de sommeils pour avancer.
Mais plus jamais maintenant.
Parce que j’ai compris une chose : le sommeil est indispensable pour réussir.

Comment veux-tu prendre de bonnes décisions si tu es fatigué ?


Imagine que tu as l’opportunité de ta vie qui se présente devant toi aujourd’hui.. Mais qu’hier tu as travaillé sur ton site jusqu’à 4h du matin et tu as à peine dormi 5h.
Tu ne seras même pas capable de te rendre compte que c’est une opportunité car tu n’as pas les idées claires.
De plus, sur le long terme, ce n’est pas viable d’accumuler une dette de sommeil.


Quand comptes-tu le rattraper ? le week-end ?


Mais pourquoi pas faire l’inverse ? Tous les soirs tu respectes ton sommeil et le week-end tu te lève tôt pour mieux avancer sur tes projets.


Qu’en penses-tu ?


Dans le premier cas tu es fatigué tous les jours et tu ne vois pas le week-end passer car.. Tu l’as passé à dormir.
Dans les deuxième cas, tu es toujours en forme, le week-end tu avances deux fois plus vite et tu as les idées claires, tu es prêt à toute opportunité.
C’est à toi de choisir ton mode de vie.
Mais je te conseille d’en avoir dès maintenant un viable sur le long terme.
Et sacrifier son sommeil pour avancer un peu plus est la pire chose à faire.
Tu penses avancer sur le coup, mais ta fatigue te feras faire de mauvais choix qui te feront reculer.
Respecte ton corps et ta fatigue. Ne force jamais si tu te sens fatigué, repose-toi.
Nous avons besoin en moyenne de 8 à 9h de sommeil par nuit.
Mais la plupart des français sont à 6h.


Comment tu peux te concentrer s’il te manque chaque jour 1/3 de ta nuit ?


Profite de ce confinement pour t’habituer à reprendre un rythme de vie sain.
C’est le moment de se créer de bonnes habitudes alors apprends à respecter ton sommeil.


J’ai créé un Google Form où je te demande ton objectif et tes principaux obstacles pour l’atteindre. Je te le mets ici pour que tu puisses me dire en quoi je peux t’aider à t’améliorer. Je pourrai adapter mon contenu en fonction de tes réponses pour te permettre de franchir tes obstacles.

Google Form : Sondage de tes besoins pour avancer

J’ai aussi publié un eBook sur Amazon pour t’aider à créer un business en plus de tes études ou de ton travail. Tu peux recevoir gratuitement la première partie en rejoignant mes mails privés. Tu as juste à cliquer sur le bouton à la fin de cette article et renseigner ton adresse mail !

On se retrouve demain pour l’astuce du dimanche.

Bastien

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Jeudi productif

Pourquoi tu dois avoir un planning

Tu ne peux pas être efficace dans ta journée si tu n’as pas de planning.


Encore plus en ce moment avec le confinement.
Avant d’être confiné, j’avais mes études ou mon travail qui m’occupaient la journée.
J’avais une structure autour de ça, une fois fini je faisais du sport puis je travaillais, etc.


Mais maintenant qu’il n’y a plus rien, c’est le chaos.
Tu peux absolument tout fairetu as 24h de disponibles.
Je ne sais pas si tu connais la paralysie du choix.


C’est quand tu as tellement d’options qui s’offrent à toi que tu restes sur place parce que tu ne sais pas quoi choisir.Comment quand tu es au restaurant et que tu as un menu de plusieurs pages, impossible de faire un choix..il y a trop d’options.
En ce moment c’est pareil, tu as toutes les options possibles pour ta journée.Mais si tu ne fais pas de choix à l’avance, tu restes bloqué.


Pire encore, tu vas arrivé à la fin du confinement et tu n’auras rien fait pendant que d’autres auront avancés dans leurs projets.
Mais j’ai une solution simple à te proposer.. Un planning !
C’est quelque chose de tout bête, mais terriblement efficace.Tu as tous les outils déjà à disposition en plus car tu as juste besoin du calendrier de ton téléphone.
L’idée va être de structurer ses journées du lendemain. Pour s’imposer un cadre.
Donc dès ce soir, tu vas prendre le calendrier de ton téléphone..Et tu vas définir des activités pour demain.


Il faut que tu te poses 2 questions importantes lorsque tu définis tes activités :
« Qu’est-ce que je pourrai faire qui me fera avancer dans mes projets ?«  »Si je fais cette action tous les jours, où j’en serai dans 1an ?« 


Ces deux questions vont te permettre de choisir des actions vraiment utiles.
Maintenant, il faut que tu évites de faire des activités trop longtemps au début.
Il vaut mieux faire plein de plages de 10min à 30min pour éviter de se lasser.

Voici mon planning d’aujourd’hui pour te donner un exemple :

Il y a des plages plus longues que 30min mais c’est parce que je sais que je peux travailler aussi longtemps et ça ne me dérange pas. Mais au début il vaut mieux ne pas faire trop long et agrandir par la suite.

Un dernier conseil, laisse toi des moments de libres que j’appelle des « tampons« . Ils sont là au cas où tu prends du retard dans une activités. Comme ça tu n’as pas tout de décalé et à la fin de la journée tu n’es pas frustré d’avoir fait que la moitié de ce que tu avais prévu.
Tu pourras réadapter par la suite pour raccourcir celles que tu aimes moins et rallonger celles que tu aimes.
Voila, maintenant tu sais ce qu’il te reste à faire pour devenir le meilleur et concrétiser tes projets.

Tu peux également rejoindre mes mails privés pour recevoir 1 idée de business rentable par jour afin de te créer une vie sur-mesure et quitter le métro-boulot-dodo. Tu as juste à cliquer sur le bouton en dessous de cet article et à entrer ton adresse mail .

On se retrouve demain dans un nouvel article.


Bastien

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Jeudi productif

Les 3 actions à faire avant de commencer son projet

Il y a 3 actions à faire absolument avant de commencer sinon tu vas perdre ton temps et travailler dans le vide.

Aujourd’hui je vais te les donner pour que tu puisses commencer de la meilleure façon, si tu as déjà commencé, fais le au plus vite, il n’est pas trop tard.

Tu as peux-être déjà commencé un projet et au final tu ne l’as pas continué parce que tu n’avais plus la flamme du début, tu ne savais pas trop où ça allait mener ou alors tu étais bloqué et tu ne savais plus quoi faire. C’est devenu trop dur, trop long, trop chiant et tu ne savais plus pourquoi tu te donnais autant de mal.

Mais maintenant tu as une nouvelle idée, un nouveau projet et tu ne veux pas revivre ce même scénario.

Je te donne dans cet article gratuitement la première partie de ma formation « Avoir des semaines plus longues » dans laquelle je te donne les 3 actions clés à faire avant de commencer ton projet.

1. Définir son projet et son objectif

Ça parait évident dit comme ça, mais tu serais surpris du nombre de personnes qui ne l’ont pas fait ou qui ont défini un objectif trop vague.

Ici je ne te demande pas de dire « Je veux devenir riche » ou « Je veux être bon au basket ». Il faut que tu définisse un objectif détaillé et mesurable.

Ecrire son objectif

Pour cela, tu ne vas pas simplement garder l’idée dans ta tête et y penser de temps en temps. Tu vas prendre une feuille et un stylo dès maintenant et tu vas écrire ton objectif de façon détaillée.

C’est peut-être une action simple pour toi mais elle est très puissante. Elle te permet de donner un cadre à ton objectif. Maintenant il est posé à plat sur une feuille et tu ne peux plus revenir en arrière, tu as fait la première étape. A chaque fois que tu vas le voir sur ton bureau tu vas te sentir obligé de passer à l’action, il sera face à toi.

Pourquoi le détailler ?

Ça va te permettre de commencer à réfléchir, sans t’en rendre compte, aux actions que tu vas mettre en place pour l’atteindre. Ne sous-estime pas ton subconscient. Les détails seront des pistes.

En plus ils va t’aider à te visualiser une fois que tu auras atteint ton but. En le lisant tu t’imagineras quand tu auras réussi et, crois moi, c’est une énorme source de motivation.

Noter ton objectif c’est un moyen de t’engager auprès de toi-même, c’est comme un contrat que tu signes et qui t’oblige à réaliser ce que tu as écris sinon tu seras frustré de ne pas avoir tout fait pour y arriver. Je vais parler un peu plus de l’engagement dans le point suivant.

2. Parler de son objectif

Tu as fait la première étape en écrivant précisément ton objectif, c’est bon tu es engagé auprès de toi même.

Le problème c’est qu’à part toi, personne ne sait ce que tu dois atteindre. Le risque c’est d’arriver moins loin que ce qui était prévu et de s’en satisfaire. Après tout, tu peux te mentir à toi même et dire que c’est ça que tu voulais atteindre. Tu te satisfaits avec ce peu.

Mais ce n’est pas ce que tu veux, tu as de l’ambition et tu ne veux pas te retrouver comme tous les gens moyens qui se satisfassent de peu.

En parler à ses proches

Le premier moyen d’éviter ça, c’est d’en parler à tes proches. Que ce soit ta copine, ton meilleur ami, tes parents, peu importe. Il faut juste que ce soit une personne en qui tu as véritablement confiance car un objectif est très personnel. C’est une volonté intime et ce n’est pas évident de se livrer auprès de quelqu’un. Donc choisis bien cette personne.

L’avantage d’en parler à un proche c’est que tu es désormais engagé avec quelqu’un d’autre que toi, cette personne connait ton objectif et tu ne pourras changer en cours te route. Il n’est plus possible de se satisfaire de peu, tu es obligé de viser grand maintenant.

Tu n’es plus le seul à être déçu si tu n’y arrives pas, tu vas également décevoir ton ami ou ta copine. C’est double peine.

Par contre si tu y arrives, vous serez deux à fêter, vous allez partager ce moment ensemble et ça sera bien plus fort que si tu étais tout seul.

Pour être sûr de te motiver tu peux même faire un pari avec cette personne, tu t’engages à lui donner de l’argent, l’inviter au restaurant, etc ( je te laisse trouver par toi-même) si jamais tu ne réalises pas ton objectif à temps.

Le dernier avantage d’en parler à un proche, et pas des moindre, c’est que lors des baisses de motivation, des moments de faiblesse, lorsque tu es rempli de doute, tu peux en parler à cette personne et elle saura te remonter le moral et te rappeler pourquoi tu as commencé.

S’engager en public

En plus d’en parler à un proche, tu peux t’engager en public.

Tu peux le faire à travers les réseaux sociaux, une chaine Youtube, un podcast, ce que tu veux. L’important c’est que des gens que tu ne connais pas, ou pas très bien, soient au courant que tu veux réaliser un projet et que tu es tellement sûr de toi que tu l’annonces officiellement !

C’est un autre engagement que tu fais là. En soi, tu t’en fiche de décevoir ces gens, tu ne les connais pas, et je ne penses pas que tu les décevrais si tu échoues.

Non, ici, c’est ton honneur qui est en jeu. Ce que tu cherches à faire c’est les impressionner en leur montrant de quoi tu es capable. Tu veux leur prouver que tu peux réussir.

Et dans le cas où tu échoues, ton égo va en prendre un coup. Les gens se feront un malin plaisir de te rappeler que tu n’as pas réussi, que tu as trop parler, etc. Et ça tu vas en avoir conscience tout au long du projet. Ça va te donner deux motivations.

La motivation positive : tu veux les impressionner, réussir, avoir une fierté d’accomplissement.

La motivation négative : tu ne veux pas qu’ils te jugent, se moquent de toi, tu ne veux pas leur donner raison.

Voila, maintenant tu as défini ton projet, tu t’es engager, on va passer à la dernière étape : le plan d’action.

3. Définir un plan d’action

Ton projet est clair dans ta tête et tu l’as noté sur un papier. Maintenant il va falloir trouver comment l’atteindre.

Quelque soit ton objectif, il existe des dizaines de moyens d’y parvenir, tu as juste à en trouver un.

Tu vas partir de ton objectif et tu vas réfléchir aux différentes étapes intermédiaires que tu devras atteindre avant d’arriver à ton résultat final.

Imagines que ton objectif se trouve à l’étage et que toi tu es au rez-de-chaussée. Ton plan d’action c’est l’escalier qui va te permettre de monter. Il faut que tu réfléchisses à toutes les marches à gravir.

Tu vas ensuite essayer de penser aux différents obstacles, les difficultés que tu risques de rencontrer sur ta route.

L’idée avec ce plan d’action c’est d’anticiper et de toujours connaître l’étape la plus proche pour faire un pas vers son objectif.

Evidemment, tant que tu ne l’as pas vécu tu ne connais pas toutes les étapes, ni toutes les difficultés. Mais il faut déjà commencer à réfléchir à l’itinéraire de ton GPS vers le succès.

Je te conseilles de réaliser ce plan d’action sous forme de Mindmap, dès que tu pourras tu essayeras de rajouter des obstacles ou des paliers afin de te créer le meilleur itinéraire possible.

On a fini avec la première étape pour bien commencer son projet. Dans la suite de ma formation je t’apprends à rester motivé, à être efficace et à toujours savoir quand, comment et pourquoi travailler sur ton projet. Je me montre aussi comment optimiser tes semaines pour avoir plus de temps pour avancer et aussi plus de temps libre.

La définition de son projet est une grande étape, mais tu as besoin d’être efficace et d’avoir une bonne gestion du temps pour le réaliser. Pour t’expliquer au mieux, j’ai créé 45min de contenu qui vont te permettre de maitriser ton temps et ton travail.

Tu peux y accéder avec un tarif de lancement : seulement 19€ au lieu de 39,00€ jusqu’à dimanche.

Elle est destinée aux personnes qui ont vraiment envie de réaliser leur projet et monter leur business mais qui manquent de temps. 

Avec cette formation tu pourras travailler 2 à 3 fois plus viteet tu gagneras en temps libre sur ta semaine. 

Les résultats sont visibles presque tout de suite car dès ce soir tu auras un plan d’action pour mieux organiser ton quotidien.

Tu as juste à cliquer sur ce lien : Accéder à la formation

Puis tu seras redirigé vers une page ou tu renseigneras ton adresse mail et tu pourras acheter la formation, elle sera ensuite à toi et tu pourras la commencer dès ce soir.

On se retrouve très vite dans le premier module productivité de la formation, à tout de suite !

Bastien

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Lundi Business

Comment faire un business en plus des études ou du travail

Tu t’es déjà posé cette question ? Moi, oui, souvent.

Car à chaque fois que j’avais un projet en plus de mes études je n’arrivais pas à trouver du temps pour le réaliser..

Mais dans cet article je vais t’expliquer comment j’ai fait pour enfin dégager du temps pour mon business !

Tu es peut-être comme moi, étudiant, ou alors tu travailles à temps plein. Tu as peut-être aussi des projets personnels qui te tiennent à coeur que tu n’as pas encore réalisé. Peut-être même que tu as une super idée de business à lancer mais qu’à chaque fois que tu veux t’y mettre tu ne trouves jamais de temps pour le faire. Ou alors tu as réussi à le lancer et depuis tu as eu plus de cours ou alors plus de travail et maintenant tu stagnes dans ton projet parce que tu n’as plus de temps à lui consacrer, tu fais du travail vite fait parce que tu dois être rapide mais tu es frustré de ne pas pouvoir faire mieux.

Le problème avec ce manque de temps c’est que tu ne peux pas lancer ton business et que quelqu’un risque de le lancer avant toi et de te prendre ta place. Ou alors tu vas être obligé d’y renoncer pour te consacrer à tes études ou ton travail, tu n’as pas le temps de faire les deux. Pire encore, tu as commencé, tu as sûrement payé des abonnements pour ton projet, si c’est un site internet tu payes l’hébergement, tu as acheté le nom de domaine et si tu ne travailles pas sur ton business c’est de l’argent qui part pour rien.

Mais ne t’inquiète pas tu n’es pas tout seul, c’est la situation de beaucoup de monde. Moi aussi je l’ai vécu plusieurs fois et j’ai même du arrêter un projet qui me prenait trop de temps pour me consacrer à mes études, j’étais frustré mais je n’avais pas le choix..

Le vrai problème, ce n’est pas le manque de temps, c’est la mauvaise gestion du temps que tu as déjà. Je suis comme toi je n’ai que 24h dans ma journée, même Elon Musk ou alors l’homme le plus riche du monde Jeff Besos n’ont que 24h et pourtant ils ont un empire.

Le problème c’est que tu gères mal ton temps, comme je te l’ai dit c’était mon cas aussi et j’ai réussi à le changer. Sans t’en rendre compte tu perds beaucoup de temps dans ta journée et celui que tu as pour travailler tu ne l’utilises pas de la meilleure façon.

Pour avoir plus de temps, il faut réussir à optimiser son quotidien en supprimant les activités inutiles et il faut devenir plus productif lorsque tu travailles sur ton projet, avec une vraie concentration.

Plusieurs personnes m’ont demandé comment je faisais pour tenir un business en plus de mes études ET de mon travail. C’est compliqué de tout expliquer dans un article du coup j’ai créé 45min de contenu audio où je t’explique comment devenir plus productif et comment supprimer les actions inutiles du quotidien.

Par contre je te préviens tout de suite, ce contenu est destiné aux personnes qui veulent vraiment réussir leur projet. Si tu le suis, tu vas devoir faire des sacrifices. Tu ne peux pas sortir tous les soirs, dormir tout le week-end et travailler sur ton projet en même temps.

Il faut que tu décides de te prendre en main et que tu t’organises. Tu peux accéder au contenu dès aujourd’hui et dès ce soir tu mets en place les actions nécessaires pour changer ton quotidien.

Après avoir écouté mon contenu, tu sauras les actions à mettre en place tout de suite, dès demain tu auras plus de temps libre dans ta journée. Et à la fin de la semaine tu auras avancé deux fois plus que d’habitude sur ton projet. Pourquoi ? Parce que tu sauras où tu veux aller, tu sauras pourquoi et comment travailler et surtout tu sauras trouver du temps. Dès demain tu auras remplacé la culpabilité de n’avoir rien fait par la satisfaction d’avoir bien travaillé. Imagine, demain soir tu regarde un épisode de ta série préférée et tu es détendu parce qu’avant tu as bien avancé, ta journée est finie tu as fait tout ce que tu voulais faire et tu peux enfin te détendre sans culpabiliser.

D’ici quelques mois tu auras déjà des bonnes habitudes en place, tu pourras même te permettre de sortir avec tes potes, boire un verre en terrasse, détendu et de continuer d’avancer sur ton projet. Et le projet que tu pensais ne jamais finir sera sûrement déjà concrétisé. Tu pourras répondre fièrement que tu l’as fini et que tu as réussi à chaque fois qu’on te demandera « Alors ton projet t’en es où ?« .

Avec mes audios, je vais t’expliquer comment faire de meilleurs séances de travail où tu avanceras deux fois plus vite. Tu verras comment garder la motivation du début à la fin de ton projet. Tu ne perdras plus de temps à faire des tâches que tu n’as pas envie de faire et tu pourras enfin avoir ce temps si précieux dont tu as besoin.

Je te mets le lien de la formation juste ici : Accéder à la formation. Comme je viens de le lancer, tu y as accès pour 19€ au lieu de 39€ ce qui te fait 20€ de réduction jusqu’à dimanche prochain.

Avec cette formation tu vas devenir plus productif mais surtout plus détendu. D’ici quelques mois tu seras à la tête de ton business et tu pourras même en créer d’autres.

Tu vas aussi pouvoir enfin profiter pleinement de tes soirées. Tu pourras sortir avec tes amis ou te détendre devant un film sans culpabiliser parce que tu n’as pas travaillé.

Tu vas avoir du temps libre les soirs, tu auras du temps pour toi. Tu auras surtout de la motivation chaque matin en te levant et enfin un business qui marche.

La formation sera remboursée dès la première vente de ton business. Tu n’auras plus cet abonnement que tu payes pour rien parce que tu gaspilles ton temps. Tu auras enfin quelque chose qui tourne et qui te rapporte de l’argent d’ici un ou deux mois maximum.

Maintenant c’est à toi de voir. Soit tu décides de passer à l’action et d’écouter ma formation dès aujourd’hui pour commencer à améliorer ton quotidien et à travailler vraiment. Ou soit tu continues de payer tes abonnements dans le vide, tu continues de courir après le temps et tu garde ton idée de business en tête sans jamais la concrétiser.

Si tu fais le bon choix, tu auras 45min de conseils et de méthodes à ta disposition. Ils sont divisés en 2 modules, le premier sur la productivité et le deuxième sur l’optimisation du quotidien.

Tu as juste à cliquer sur le lien de la formation, tu arrives directement sur la page. Ensuite tu rentres ton adresse mail, tu achètes la formation et ça y est, elle est à toi tu peux commencer à l’écouter.

Si jamais tu hésites encore parce que tu penses que tu n’as pas le temps pour l’écouter justement ou que tu penses pouvoir y arriver tout seul. Poses toi la question :

Depuis combien de temps tu as ce projet en tête et tu ne l’as toujours pas fini ?

Mais je sais que tu feras le bon choix. On se retrouve dans le premier module de la formation, à tout de suite.

Bastien